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La France compte de plus en plus de centenaires : les nouveaux secrets de longévité

Depuis le début du siècle, le nombre de centenaires n’a cessé d’augmenter en France, plaçant le pays en pôle position des pays européens. Une longévité qui s’explique collectivement par les progrès de la médecine, mais individuellement davantage par le mode de vie.

31 000. C’est le nombre de centenaires français en 2021, selon l’Insee. Un chiffre en très forte croissance depuis le début du siècle et qui fait de la France la championne européenne du nombre de centenaires, comme l’expliquait récemment « Les Échos« .

Et ce n’est pas tout. D’après une nouvelle étude de l’Institut national d’études démographiques (Ined), la France compte aussi de plus en plus de personnes âgées de plus de 105 ans : elles étaient ainsi plus de 2 000 « plus que centenaires » ou « supercentenaires » en 2023. Un chiffre encore très faible, mais qui illustre une vraie tendance.

Davantage de femmes

Mais alors qui sont ces « plus que centenaires » qui font la particularité de la France ? Selon l’Ined, il s’agit principalement de femmes (elles sont 10 fois plus nombreuses que les hommes) et d’habitants de la Guadeloupe et de la Martinique.

Les deux DOM comptent respectivement 44 et 36 supercentenaires – soit des personnes ayant atteint 110 ans – pour un million d’habitants. C’est proportionnellement 8 fois plus qu’en métropole. Une particularité que les chercheurs attribuent, entre autres, par « l’environnement de ces îles ».

Le mode de vie comme facteur déterminant

Pour l’Ined, l’augmentation du nombre de centenaires est « la conséquence mécanique de la hausse de l’espérance de vie liée au progrès sanitaire » et notamment aux progrès de la médecine pour lutter contre les maladies cardio-vasculaires.

Quant aux profils des centenaires, toutes les études scientifiques s’accordent à dire que pour vivre vieux, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain. Une récente étude réalisée par des chercheurs chinois et écossais confirmait ainsi l’importance d’une alimentation équilibrée, d’une activité physique régulière, de l’absence de tabagisme, d’une consommation modérée d’alcool et d’un sommeil de qualité.

De plus en plus de scientifiques soulignent, en outre, l’importance d’avoir des relations sociales de qualité pour optimiser sa santé mentale et ainsi étendre sa longévité.

Sources :
– « L’inexorable augmentation des centenaires et supercentenaires », Ined, avril 2024
– Bian Z, Wang L, Fan R, et alGenetic predisposition, modifiable lifestyles, and their joint effects on human lifespan: evidence from multiple cohort studiesBMJ Evidence-Based Medicine Published Online First: 29 April 2024. doi: 10.1136/bmjebm-2023-112583


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