Le tabagisme est associé à un risque élevé de cancer, d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiaques et pulmonaires. Mais selon une récente étude, peu importe l’âge auquel on arrête de fumer, il y aura toujours un bénéfice pour notre santé et notre espérance de vie.
En ce mois de novembre, nombre de personnes se sont lancé au défi du « mois sans tabac », du nom de cette campagne nationale qui, depuis neuf ans, incite les fumeurs à arrêter tous ensemble pendant 30 jours (et bien plus encore !). En cas de coup de mou, une nouvelle étude devrait venir leur redonner le coup de boost dont ils ont besoin, car celle-ci conclut que vous arrêtiez de fumer à 35 ou 75 ans, cela vous fera gagner « des années de vie ».
De nouvelles recherches menées par l’École de santé publique de l’Université du Michigan et publiées dans l’American Journal of Preventive Medicine ont, en effet, montré que l’on vit plus longtemps quel que soit l’âge auquel on arrête de fumer.
- Aussi, si on arrête de fumer à 35 ans, on peut espérer regagner 8 années d’espérance de vie ; à 45 ans, c’est 5,6 ans ; à 55 ans, 3,4 ans ; à 65 ans, 1,7 an ; et à 75 ans, 0,7 an.
Des bénéfices même à 75 ans
Les scientifiques ont, en outre, montré que près de 10 % des personnes qui ont arrêté de fumer à 65 ans ont gagné au moins huit années de vie par rapport à celles qui ont continué à fumer. Et 8 % de celles qui ont arrêté de fumer à 75 ans ont gagné au moins quatre ans. « Bien que les bénéfices de l’arrêt du tabac à un âge avancé puissent sembler faibles en termes absolus, ils représentent une grande partie de l’espérance de vie restante d’un individu », soulignent dès lors les auteurs de cette étude.
Conclusion: à tout âge, faire « mieux » pour sa santé procure des bénéfices en termes d’espérance de vie, sans oublier les bénéfices immédiats de l’arrêt du tabac en termes de qualité du sommeil ou capacité à faire des efforts physiques par exemple.
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